Marathon d'Avignon
À PROPOS DE L'ÉVÈNEMENT
Dimanche 27 septembre 2026 :courrez au cœur de la Cité des Papes et sur l'Île de la Barthelasse ! Parcours ultra-plat (+80m D+), labellisé régional FFA et qualificatif pour les Championnats de France. Retrouvez ci-dessous le dossier officiel complet : tracés GPX téléchargeables, profil altimétrique interactif,découpage km par km, allures cibles des meneurs d'allure, ravitaillements et conseils tactiques de Vincent Buisson (Diplômé STAPS).
CONTACT & ORGANISATION
DOSSIER SPÉCIAL : SEMI & MARATHON D'AVIGNON
Dimanche 27 septembre 2026 : courrez au cœur de la Cité des Papes et sur l'Île de la Barthelasse. Retrouvez l'analyse tactique du coach STAPS, les traces GPX interactives, les repères de ravitaillement et toutes les informations logistiques officielles extraites du Guide Coureur.
TRACÉ GPX OFFICIEL - MARATHON (42,195 KM)
DÉCOUPAGE STRATÉGIQUE TRONÇON PAR TRONÇON
Le Prologue Médiéval & Le Cœur Intra-Muros
Départ mythique devant la façade néo-classique de la Gare Avignon Centre. Le peloton longe les remparts du XIVe siècle (Bd Saint-Roch, Bd Saint-Michel), avant de s'engouffrer dans le dédale historique : rue Thiers, Place des Corps Saints (KM 3.6 - musique live), Place Carnot (KM 4.4 et 5.6), puis l'apothéose visuelle au Palais des Papes (KM 6).
- Revêtement : Asphalte urbain et secteurs pavés en centre piétonnier.
- Profil : Léger faux-plat montant vers le Rocher des Doms, virages à angle droit.
- Ambiance : Forte présence du public et résonance festive entre les façades en pierre.
« Attention au piège de l'euphorie ! Le cadre somptueux et les vivats du public incitent à partir trop vite. Adoptez une foulée compacte sur les pavés pour épargner vos mollets et vos tendons d'Achille. Ne tentez aucun dépassement brusque dans les ruelles étroites, soyez patient. »
Franchissement du Rhône & Transition Barthelasse
Sortie de la cité par la Porte de l'Oulle et engagement sur le Pont Édouard Daladier. La vue sur le Pont Saint-Bénézet et le Rhône est grandiose. Une fois sur l'Île de la Barthelasse, la route s'élargit pour atteindre le premier grand ravitaillement au KM 10(boisson Frate Mate, électrolytes Tā et sanitaires).
- Exposition au vent : Le pont Daladier est sensible au Mistral de face ou au vent de sud.
- Ravitaillement KM 10 : Boisson au maté Frate Mate + électrolytes Tā + WC.
« Sur le pont du Rhône, abritez-vous systématiquement dans un groupe pour contrer la prise au vent. Au KM 10, même si la fraîcheur matinale masque la soif, buvez dès à présent quelques gorgées d'électrolytes Tā pour anticiper les pertes sudorales. »
L'Île de la Barthelasse, les Vergers & Séparation
Au KM 12, les parcours se séparent ! Le marathon continue son aventure vers le nord de l'île. Vous traversez des paysages verdoyants au milieu des vergers de pommiers et poiriers. Passage au semi-marathon en 2h55 maximum (barrière horaire).
- Revêtement : 100% plat, goudron lisse et allées sécurisées.
- Points d'eau : Ravitos aux KM 13, 15 et 17 (Semi) / KM 13, 18 (Marathon).
« Ne vous trompez pas de trajectoire lors de la scission au KM 12. Ne vous emballez pas au passage du semi : vous n'avez accompli que la première moitié du chemin. Votre fréquence cardiaque doit être sous contrôle total. »
La Boucle Nord, Barrage CNR & La Solitude du Coureur
Cap vers l'extrême nord de l'île de la Barthelasse, en longeant le bras vif du fleuve vers le Pont de Sauveterre et les abords du barrage CNR. Moins de public dans ce secteur champêtre : c'est l'épreuve de vérité mentale. Ravitaillements cruciaux aux KM 24 et KM 28. Barrière horaire au KM 30 en 4h05.
- Spécificité : Longues lignes droites, besoin de concentration et de rythme métronome.
- Musique : Animation au KM 28 (École de la Barthelasse).
« Entre le 25e et le 30e km, le cerveau commence à envoyer des signaux de fatigue. Fixez des repères visuels rapprochés (arbres, poteaux, virages). Prenez vos gels énergétiques Nutripure (30g de glucides) toutes les 35-40 minutes ou buvez régulièrement votre boisson d'effort Nutripure 60g avec de l'eau pour maintenir vos réserves de glycogène et retarder le mur. »
Le Mur du 30e, La Digue des Canotiers & La Délivrance
Retour le long de la digue du Rhône. Le panorama sur les remparts d'Avignon et le Palais des Papes réapparaît, baigné par la lumière de la mi-journée. Ravitaillements aux KM 33, KM 35 (Frate Mate + Tā) et KM 39. Animations musicales survoltées au Centre Nautique (KM 37.5 et KM 41.6) avant le tapis bleu de la Base de Loisirs !
- Barrière finale : 5h45 de course (fermeture ligne 14h45).
- Derniers kilomètres : Cadre magnifique, public présent pour pousser vers la ligne d'arrivée.
« Les 10 derniers kilomètres se courent avec le cœur et la tête. Ne regardez plus votre montre toutes les 10 secondes : concentrez-vous sur votre posture, relâchez les épaules, souriez au public et savourez chaque mètre de ce tracé unique dans l'histoire de la Cité des Papes. »
PRÊT À MARQUER L'HISTOIRE EN VAUCLUSE ?
Rejoignez des milliers de coureurs pour la première édition du Marathon et Semi-Marathon d'Avignon le dimanche 27 septembre 2026. Les inscriptions sont ouvertes sur le site officiel !